🟣 Domaine pénalisé : Disallow ou ajout de liens ?

Hello,

J'ai un site qui ne se positionne pas et je me dis qu'il est peut être "pénalisé" par Google.

Ca serait mieux de disallow certains liens ou d'ajouter des liens trustés ?

Qu'est-ce qui pourrait plus facilement le sortir des bas fonds ?

Merci